¿Cómo es dormir en pareja?

Que tanto necesitas de consejos e ideas para dormir con tu para pareja con quien compartes la mitad de tu cama y tu descanso.

Dos necesidades humanas básicas: amar y dormir

Si compartes la cama con tu pareja, obtienes el amor, pero tal vez no tanto el sueño. Aquí hay algunas situaciones y soluciones específicas con respecto a cómo sincronizar su tiempo de repetición y eliminar “No dormir” de su vocabulario.

Ronquidos

Una de los fundaciones del sueño nos da la mala noticia: alrededor de 37 millones de adultos roncan habitualmente, y lo más probable es que tu pareja sea uno de ellos (¿cuáles son las probabilidades?). Y cuanto más tiempo permanezcan juntos, peor se pondrá, porque los ronquidos aumentan con la edad. Si le sirve de consuelo, roncar tampoco es bueno para quien ronca. En muchos casos, los ronquidos provienen de dormir boca arriba; el viejo modo de hacer rodar o empujar suavemente al afligido debería dar resultados. De cualquier manera, la falta de sueño es un problema grave y los ronquidos afectan a ambos socios. Muchas veces conseguir los colchones ideales no se toma como una opción sin embargo, tomarte el tiempo necesario con tu pareja para encontrar el perfecto puede evitar roncar y pasar una mala noche.

Posiciones para dormir en pareja

Lo siento, socios, abrazar y dormir no son lo mismo. Cuando se trata de dormir, algunas personas necesitan convertirse en contratistas independientes. De hecho, la mayoría de la gente necesita algo de espacio para entrar en el modo de suspensión. En Friends, Ross ofreció “abrazar y rodar” como una solución, que es tan acertada que en realidad se ganó un lugar en el Urban Dictionary.

ROSS: Está bien, estás en la cama. Ella está de tu lado, abrazándose. Ahora esperas a que se quede dormida y luego la abrazas y la vuelves a poner en su lado de la cama. Y luego te vas rodando. ¡Abrazo por ella! Ruede por usted.

CHANDLER: Bueno, el viejo abrazo y rueda.

Intente reducir el tiempo de acurrucarse y ponerse en su propia posición para dormir lo antes posible para obtener el máximo tiempo de sueño.

Busca las soluciones de descanso que se adapte a sus costumbres de pareja.

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