El tener insomnio, noche tras noche no es un asunto de juego, esto puede traer consecuencias a nuestra salud y afectar en nuestro rendimiento. Desde ….
La falta de sueño o no dormir bien pueden traer serias consecuencias a nuestra salud, al menos así lo advierten expertos en el tema. Algunas ….
Es sabido que la luz azul daña y modifica nuestros hábitos de sueño, las tablets son uno de estos dispositivos que afectan al dormir. No ….
Existe una gran variedad de almohadas en el mercado y cada una te da distintos tipos de descanso, así que aquí te dejamos una guía ….
De acuerdo con algunos expertos, el dormir poco o no tener hábitos sanos en la noche, podría traer depresión en adolescentes. Los años de la ….
Una de las razones por las que no descansas bien tiene que ver con el entorno de tu habitación, por ello te damos los mejores ….
A muchas personas nos gusta estirarnos cuando nos levantamos en la mañana o nos acostamos en la noche, pero ¿Qué tan sano es esto?, aquí ….
Un entorno malo en tu habitación, demasiada luz azul y otros factores son las razones por las que te despiertas a media noche e interrumpes ….
Tener un sueño profundo y que nos repare nuestras energías es el deseo de muchas personas, por ello te dejamos algunos tips para que puedas ….
Los niños suelen no tener buenos hábitos de sueño, esto sin duda afecta negativamente a su salud, por ello te decimos las consecuencias de que ….