Autor: Lydia Gibson

Una de las alteraciones del sueño más común es la afectación del ritmo circadiano, aquí te explicamos qué es, como tratarlo y por supuestos sus afectaciones a tu salud. ¿Alguna vez te encuentras en la cama mirando el reloj, sin poder dormirte? Si esto es algo común, puede ser un signo de un desorden de… Seguir leyendo El ritmo circadiano y sus riesgos en tu salud

En los tiempos que vivimos se vuelve complicado dormir mejor, por ello te damos algunos consejos para que puedas dormir plácidamente durante toda la noche. La gente a menudo pone más énfasis en la cantidad de sueño que en la calidad del mismo, cuando ambos son igualmente importantes para la salud general del sueño. Si… Seguir leyendo Sigue estos consejos y duerme mejor