El mejor colchón para el dolor de espalda
Seamos honestos: el dolor de espalda puede ser, bueno, un dolor. Si sufre de dolor de espalda, querrá el mejor colchón para el dolor de espalda que le permita dormir mejor por la noche.
El sueño debe ser relajante, no doloroso. Desafortunadamente, el dolor de espalda puede obstaculizar una valiosa siesta . Además, despertarse con malestar puede alterar todo el día.
Ya sea que se esté recuperando de una lesión o padeciendo un dolor de espalda crónico, un colchón viejo que se hunde podría empeorar aún más el problema.
Afortunadamente, los materiales avanzados con el soporte adecuado pueden brindar cierto alivio. En este artículo, explicaremos qué colchón ofrece mejor soporte para el dolor de espalda.
¿Qué tipo de colchón es mejor para el dolor de espalda y cuello?
Ya sea que se trate de dolor lumbar, medio o superior, no es divertido lidiar con él. El dolor de cuello también puede ir de la mano del dolor de espalda, y eso definitivamente puede hacerte dar vueltas y vueltas por la noche.
No importa qué tipo de dolor de espalda experimente, dormir sobre un colchón viejo no ayuda. Si el colchón ha empezado a hundirse, podría incluso ser el principal culpable de sus dolores.
Por supuesto, lo mejor es consultar con su médico para identificar el origen de su dolor de espalda. Sin embargo, actualizar a un colchón más cómodo y con mayor apoyo puede ayudar.
Cuando se trata de firmeza o suavidad, todo es cuestión de equilibrio. Un colchón no tiene por qué ser duro como una piedra para soportar su espalda.
De hecho, un estudio encontró que un colchón de firmeza media es mejor para el dolor lumbar que uno firme. Un colchón de buena calidad que se adapte a su cuerpo y mantenga su columna alineada puede hacer maravillas con esos dolores y molestias.
Los colchones viscoelásticos y de espuma de látex suelen ser los mejores para el dolor de espalda. Son lo suficientemente densos y suaves como para alcanzar ese punto ideal entre acunar tu cuerpo y agregar soporte.
Todos nos vamos a la cama a nuestra manera, por lo que lo mejor es encontrar la firmeza del colchón adecuada para usted. A continuación se ofrece una descripción general de los niveles de firmeza ideales para las tres posiciones para dormir:
- Las personas que duermen boca abajo tienen puntos de presión en el cuello y la zona lumbar. Si un colchón es demasiado blando, la parte inferior del cuerpo puede hundirse demasiado y provocar desalineación y más dolor. Por lo tanto, quienes duermen boca abajo pueden beneficiarse más de un colchón de firmeza media a firme que mantenga su cuerpo elevado y alineado.
- Las personas que duermen de lado tienen puntos de presión en las caderas y los hombros. Sus colchones deben acunar sus caderas y hombros y dejarlos hundirse para mantener la columna recta. Las personas que duermen de lado pueden beneficiarse de un colchón de firmeza media a media.
- Los puntos de presión de quienes duermen boca arriba caen en la zona lumbar. Los colchones de firmeza media a firme proporcionarán la cantidad adecuada de apoyo a sus caderas para evitar que se hundan demasiado.
- Con esto en mente, pasaremos a los mejores colchones que soportan todo tipo de personas que duermen.
Los mejores colchones para el dolor de espalda
En Casper, hemos diseñado cuidadosamente varios productos teniendo en cuenta la comodidad y un mejor sueño. Aquí están nuestros mejores colchones para el dolor de espalda que le ayudarán a conciliar el sueño rápidamente y a disfrutar de nuevo de la hora de dormir.
Si está listo para una mejora que soporte mejor su columna vertebral, un colchón diseñado específicamente para aliviar el dolor de espalda es para usted.
Mejor para:
- Aquellos con dolor de espalda y cuello.
- Quienes quieren un colchón más firme
- Híbrido de onda
Mejor para:
- Aquellos que buscan una opción económica para el soporte de la espalda.
- El mejor colchón calmante para el dolor de espalda: colchón híbrido Casper Nova
- ¿Interesado en un soporte para la espalda pero sueña con algo suave? Recomendamos el colchón híbrido Casper Nova. Es nuestro colchón con la calificación más alta y está diseñado para favorecer la alineación de la columna sin dejar de sentirse lujoso.
Una mejor postura durante la noche significa menos dolor, pero tampoco deberías tener que sacrificar la suavidad. Con el colchón híbrido Nova, podrás dormir alineado y dejar descansar los músculos de la espalda.
Mejor para:
- Aquellos que quieren una sensación relajante.
- Aquellos dispuestos a derrochar en lujo
- El mejor colchón firme para el dolor de espalda
¿Tienes apoyo en mente? Una vez más, el colchón híbrido Casper Wave se destaca: nuestro mejor colchón para el dolor de espalda es también el que brinda mayor apoyo. Este colchón de firmeza media está diseñado para brindar el máximo soporte sin sacrificar la comodidad.
Mejor para:
- Quienes quieran una opción de firmeza media
- El mejor cubrecolchón para el dolor de espalda
- Si desea agregar una capa de suavidad y soporte pero no está listo para reemplazar todo su colchón, un cubrecolchón de buena calidad podría ser el camino a seguir.
Con tres capas de soporte y espuma transpirable, el cubrecolchón transformará su cama con una capa flotante de suavidad tan buena.
Mejor para:
- Aquellos que quieran añadir suavidad y apoyo a su colchón existente.
- Aquellos que buscan una opción económica.
- Cubrecolchón
El dolor de espalda crónico puede alterar gravemente el sueño e incluso provocar insomnio . Para ayudarle a descansar mejor, aquí le ofrecemos algunos consejos rápidos sobre cómo dormir con dolor de espalda .
Utilice una almohada para el cuerpo. Si duerme de lado, intente abrazar una almohada para el cuerpo entre las rodillas y los muslos. Esto puede ayudar a reducir la presión en la zona lumbar.
Coloque una almohada debajo de su abdomen. Si duerme boca abajo, coloque una almohada debajo de su estómago para aliviar algo del estrés de su cuerpo.
Coloque una almohada debajo de sus rodillas. Quienes duermen boca arriba, esto es para ustedes: coloque una almohada debajo de las rodillas para liberar la tensión de la zona lumbar.
Duerme boca arriba. Dormir de espaldas a la cama es la mejor posición para el cuello y la columna . Su peso se distribuye uniformemente y su columna permanece en una posición neutral.
Duerme boca abajo con una almohada extra. Dormir boca abajo no es bueno para la espalda en general. Sin embargo, si duerme boca abajo de principio a fin, intente dormir boca abajo con dos almohadas. Esto puede ayudar a levantar el torso y aliviar la presión sobre la columna. La almohada Casper original es una excelente opción porque es transpirable y fresca.
Una buena noche de sueño tiene una influencia muy positiva en la calidad de tu día. Es por eso que creamos colchones diseñados específicamente para brindar el máximo soporte y comodidad. Están diseñados para sostener su columna y relajar sus músculos, permitiéndole descansar tranquilamente durante muchas noches.
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