Sigue estos consejos y duerme mejor

En los tiempos que vivimos se vuelve complicado dormir mejor, por ello te damos algunos consejos para que puedas dormir plácidamente durante toda la noche. La gente a menudo pone más énfasis en la cantidad de sueño que en la calidad del mismo, cuando ambos son igualmente importantes para la salud general del sueño. Si… Seguir leyendo Sigue estos consejos y duerme mejor

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¿Es bueno correr todos los días?

Correr es un ejercicio maravillosos. Pero, ¿qué yan recomendable es hacerlo todos los días?. En este artículo le hablaré de mi perspectiva y todo lo que descubrí investigando al respecto.

Cómo el insomnio afecta al organismo

El insomnio es un problema que afecta a un gran porcentaje de la población. Sin embargo, no es algo que se deba de tomar a la ligera. Conoce más acerca de cómo afecta la falta de sueño al organismo.

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